寒假来了，春节放假了，你是不是已经心动准备去看看诗与远方啦？

在这种寒冷季节出游，面对北方纯粹的冷，南方混杂着湿的复杂的冷，要如何保护好自己不被冻伤呢？get以下这些知识，防范冻疮侵扰，尽享快乐假期！

什么是冻疮？

冻疮是一种暴露于湿冷环境所致的局限性、淤血性、炎症性皮肤病。自觉瘙痒、灼痛，受热后加重，易发于高湿度的初冬、早春等寒冷季节，好发于肢端和暴露部位，如手足、面部、耳廓等，一般于暴露寒冷后12-24h发病，各年龄段均可发病，多见于儿童、妇女、手足多汗潮湿、末梢血液循环不良及长期户外工作者。

冻疮危害有哪些？

1、由于长期暴露在寒冷、潮湿的环境中，皮肤血管痉挛收缩，导致组织缺氧引起细胞损伤典型皮损为局限性紫红色水肿性斑块或结节，境界不清，边缘鲜红，表面紧张。                 

2、如果受冻时间较长，局部组织缺氧及细胞损伤较剧，可有水疱、血疱、糜烂，甚至溃疡、坏死形成，愈后遗留色素改变或萎缩性疤痕。

3、病程缓慢，气候转暖后渐愈，易复发。

冻疮如何预防？

冻疮的预防极为重要，保暖、营养、锻炼是预防冻疮不可缺少的条件。

1、加强体育锻炼，提高对冷环境的适应力。

2、注意全身及局部保暖和干燥（尤其耳鼻手足），冬季在野外劳动、执勤的人员，应穿戴防寒、防水服装，宽松、保暖、干燥鞋袜。

3、饮食应注意高维生素和优质蛋白的摄入。

4、在天气转冷之前每日坚持用冷水洗脸、洗手，洗后要及时擦干，并涂抹护肤霜（尤其肢端和暴露部位）。

5、反复发作者，可在入冬前用紫外线或红外线照射以前患冻疮的部位。

6、每天晚上睡前热水泡脚，并且按摩曾经患过冻疮的部位，促进局部的血液循环。

7、严重者，如疼痛加剧，创面颜色加深或发黑等，应及时就诊。

冻疮如何治疗？

冻疮的治疗，可在专科医师指导下选择相关药物来治疗。

1、受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烤暖或雪搓或猛力捶打患部。

2、轻症冻疮患者，未破溃者可外用维胺酯维E软膏、复方肝素钠尿囊素凝胶、冻疮膏等来舒缓。

3、已破溃者可外敷康复新液、生理盐水，外涂2%莫匹罗星、复方多粘菌素B软膏等抗生素软膏及生长因子、湿润烧伤膏等。

4、还可配合物理疗法，如氦氖激光、紫外线、红外线等，以促进炎症消退，加速创面愈合。

5、严重冻疮患者，必要时可加服硝苯地平、烟酰胺等血管扩张剂。

6、积极治疗相关基础疾病，如青少年肥胖、中重度营养不良、小细胞低色素性贫血等。

温  馨  提  醒

不小心冻伤了，千万别去挤压或者揉搓冻伤的地方。如果冻伤比较严重，出现皮肤破溃、感染等情况，切不可盲目自行处理，应注意保暖尽快前往医院烧伤科就医，及时采取正确的治疗措施可以减轻损害程度。